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人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位

身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說,適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴,有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。

情趣內衣秀線上看台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者,至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估,該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺,這也是影響睡按摩g點眠的重要因子,因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行,後來逐漸改善體質,安眠藥量也漸漸減少。

吳明珠說,肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠,肝火旺的人往往緊張、易怒,身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」,或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」,這有助引導血流流向四肢,疏通手陽經、肝經與大腸經等,帶來肌肉與心情放鬆之效。

心火旺的人往往焦慮、疲累,身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等,這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」;前者位於頭頂正中央的凹陷處,可疏通頭部經氣,後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處,可疏通心經。

位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點,溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位,能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快,因此不建議孕婦自行嘗試,按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」,「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」,適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。

吳明珠說,失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺,或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀,但最怕失眠來自疾病,因此當上述作法都無助改善睡眠,就須及早就醫對症治療。

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跟隨美股腳步 A股三大指數早盤大跌開出 創業板指跌逾3%

前晚美國股市暴跌,今 (25) 日亞太股市也不好過,就連昨天好不容易止跌翻紅的中國股市也再度以大跌開盤,跌幅最深一度來到 2.4%,創業板指數更一度跌到 3.02%。

A 股上午再度以大跌開出,一開盤就跌了 2.4%,再度失守 2600 點關卡;深証成指跌 2.79%,報 7334.52 點;創業板跌 3.02%,報 1245.30 點。滬深兩市各類股望過去一片綠油油,次新股、語音技術、酒店餐飲等領跌,之後指數在券商、汽車類股的帶動下跌幅逐漸縮小。

至於連續兩天重挫的白酒類股跌勢未止,貴州茅臺跌逾 4%,跌破 610 元關卡,創下一年新低,洋河股份跌逾 3%,五糧液跌約 3%。

整體盤面來看,以汽車類股開盤跌幅最小,一汽夏利、一汽轎車均漲停,主要是受到國家開發銀行、中農工建四大行和招商、中信、民生、浦發、廣發在內等 16 家銀行宣佈將與中國一汽戰略合作、並提供意向性授信共計人民幣 10150 億元的消息激勵。

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